第9周食谱（初一、初二）
发布时间：2020/10/29 8:32:19 作者：沈梅华 浏览量：3747次
| 南京金陵汇文学校第9周带量食谱 | ||||||
| 日期 | 10月26 | 10月27 | 10月28 | 10月29 | 10月30 | |
| 全荤 | 卤水鸡腿 | 耗油牛柳 | 排骨烧面筋 | 宫保鸡丁 | 糖醋大虾 | |
| 份量 | 1个 | 100克 | 100克 | 100克 | 100克 | |
| 半荤 | 肉末烧豆腐 | 香炸鳕鱼排 | 鸡蛋炒杏鲍菇 | 猪肝炒洋葱 | 肉片炒娃娃菜木耳 | |
| 份量 | 90克 | 1块 | 90克 | 90克 | 90克 | |
| 半荤 | 撒尿牛肉丸 | 肉末茄子 | 鸡丝炒有机花菜 | 香葱蒸蛋 | 肉末烧粉丝 | |
| 份量 | 90克 | 90克 | 90克 | 1块 | 90克 | |
| 蔬菜 | 干锅包菜 | 油果烧大白菜 | 虾皮冬瓜 | 素炒什锦菜 | 青椒土豆丝 | |
| 份量 | 90克 | 90克 | 90克 | 90克 | 90克 | |
| 水果或酸奶 | 酸奶1瓶 | 水果1个 | 酸奶1瓶 | |||
| 汤类 | 西红柿蛋汤 | 萝卜丝蛋汤 | 南瓜蛋汤 | 土豆蛋汤 | 冬瓜海带汤 | |
