第十二周食谱(初三)
发布时间:2020/6/12 16:27:39 作者:沈梅华 浏览量:3995次
周一 |
周二 |
周三 |
周四 |
周五 |
|||||
海鲜酱烧排骨 |
排骨100g |
金玉野生虾仁 |
土豆50g 虾仁50g |
黄焖鸡全翅 |
鸡全翅100g |
鹌鹑蛋烧夹心肉 |
鹌鹑蛋35g 夹心肉75g |
金牌滑炒牛柳 |
牛肉100g |
肉沫蒸鸡蛋 |
肉沫20g 鸡蛋80g |
马蹄木耳小肉圆 |
肉圆100g |
正宗糖醋里脊 |
猪肉100g |
新派宫保鸡丁 |
花生米20g 土豆丁20g 鸡丁60g |
藤椒鸡上肢 |
鸡上肢100g |
鱼香茄子肉丝 |
笋丝75g 肉丝25g |
青莴笋炒鸡蛋 |
莴笋50g 鸡蛋50g |
芹菜板干里脊丝 |
芹菜干子75g 里脊丝25g |
西红柿炒蛋 |
西红柿50g 鸡蛋50g |
生瓜木耳炒肉丝 |
生瓜50g 鸡蛋50g |
青椒土豆丝 |
土豆丝100g |
干煸袖珍黄豆芽 |
黄豆芽100g |
肉汁红皮小萝卜 |
萝卜100g |
锦绣田园卷心菜 |
卷心菜100g |
韭香绿豆芽 |
绿豆芽100g |
东北大米饭 |
米饭200g |
东北大米饭 |
米饭200g |
东北大米饭 |
米饭200g |
东北大米饭 |
米饭200g |
东北大米饭 |
米饭200g |
西红柿蛋汤 |
西红柿5g 鸡蛋5g |
紫菜蛋汤 |
紫菜5g 鸡蛋5g |
冬瓜海带汤 |
冬瓜5g 海带5g |
萝卜丝蛋汤 |
萝卜丝5g 鸡蛋5g |
时蔬蛋花汤 |
时蔬5g 鸡蛋5g |
酸奶 |
水果 |
酸奶 |
水果 |
酸奶 |