第10周食谱（初一、初二）
发布时间：2020/10/30 14:20:24 作者：沈梅华 浏览量：3808次
| 南京金陵汇文学校第10周带量食谱 | ||||||
| 日期 | 11月2 | 11月3 | 11月4 | 11月5 | 11月6 | |
| 全荤 | 黄焖鸡烧土豆 | 卡兹大鸡排 | 清水肉圆 | 牛肉烧胡萝卜 | 手工面筋塞肉 | |
| 份量 | 100克 | 1块 | 2个 | 100克 | 2个 | |
| 半荤 | 木须肉片 | 香葱蒸蛋 | 西红柿炒鸡蛋 | 青椒肉丝炒面筋丝 | 鸡蛋炒笋瓜黑木耳 | |
| 份量 | 90克 | 1块 | 90克 | 90克 | 90克 | |
| 半荤 | 大煮干丝 | 青椒肉丝土豆丝 | 香炸鸡米花 | 肉末茄子 | 青椒肉丝榨菜干子毛豆 | |
| 份量 | 90克 | 90克 | 90克 | 90克 | 90克 | |
| 蔬菜 | 青菜炒油面筋 | 大白菜炒粉丝 | 红烧豆腐 | 红烧冬瓜 | 蒜泥空心菜 | |
| 份量 | 90克 | 90克 | 90克 | 90克 | 90克 | |
| 水果或酸奶 | 酸奶1瓶 | 水果1个 | 酸奶1瓶 | |||
| 汤类 | 西红柿蛋汤 | 榨菜肉丝豆腐汤 | 黄瓜蛋汤 | 萝卜丝蛋汤 | 冬瓜海带汤 | |
