第九周食谱(初三)
发布时间:2020/5/22 17:02:46 作者:沈梅华 浏览量:3940次
周一 |
周二 |
周三 |
周四 |
周五 |
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七家湾干烧牛腩 |
牛肉70g 土豆30g |
红烧狮子头 |
狮子头120g |
潮州卤水鸡上肢 |
鸡上肢100g |
鹌鹑蛋烧前腿肉 |
鹌鹑蛋30g 猪肉70g |
藤椒琵琶腿 |
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奥尔良剔骨鸡块 |
鸡块100g |
野生虾仁炖蛋 |
鸡蛋80g 虾仁20g |
黑椒嫩香肉排 |
肉排100g |
红烧手工蛋饺 |
蛋饺100g |
金牌糖醋里脊 |
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生瓜木耳炒蛋 |
生瓜木耳50g 鸡蛋50g |
干锅土豆炒肉丝 |
土豆75g 肉丝25g |
西红柿炒鸡蛋 |
西红柿50g 鸡蛋50g |
芹菜板干里脊丝 |
芹菜板60g 里脊丝40g |
有机花菜炒肉丝 |
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干煸袖珍黄豆芽 |
豆芽100g |
云贵高山娃娃菜 |
油果20g 娃娃菜80g |
锦绣田园卷心菜 |
卷心菜100g |
青椒黄心土豆丝 |
土豆100g |
韭香金笋银芽 |
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东北五常大米饭 |
米饭200g |
东北五常大米饭 |
米饭200g |
东北五常大米饭 |
米饭200g |
东北五常大米饭 |
米饭200g |
东北五常大米饭 |
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西红柿鸡蛋汤 |
西红柿5g 鸡蛋5g |
紫菜蛋汤 |
紫菜5g 鸡蛋5g |
萝卜丝蛋汤 |
萝卜5g 鸡蛋5g |
冬瓜海带汤 |
冬瓜5g 海带5g |
时蔬蛋花汤 |
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酸奶 |
水果 |
酸奶 |
水果 |
酸奶 |