第6--7周食谱（初一、初二）
发布时间：2020/10/13 9:11:48 作者：沈梅华 浏览量：3864次
| 南京金陵汇文学校第6--7周带量食谱 | ||||||||
| 日期 | 10月9 | 10月10 | 10月12 | 10月13 | 10月14 | 10月15 | 10月16 | |
| 全荤 | 红烧大排 | 红烧鸡中翅 | 耗油牛柳 | 红烧仔鸡 | 清水肉圆 | 糖醋大虾 | 红烧肉烧萝卜 | |
| 份量 | 1块 | 2个 | 100克 | 100克 | 2个 | 6个 | 100克 | |
| 半荤 | 香炸鳕鱼排 | 肉末平菇豆腐 | 鸡蛋炒包菜胡萝卜丝 | 肉末烧粉丝 | 西红柿炒鸡蛋 | 牛柳炒杏鲍菇 | 肉丝炒小黄豆芽 | |
| 份量 | 1个 | 90克 | 90克 | 90克 | 90克 | 90克 | 90克 | |
| 半荤 | 肉片榨菜香干 | 肉片娃娃菜 | 培根炒笋瓜 | 鸡蛋炒黄瓜 | 肉片卤家常豆腐 | 香葱蒸蛋 | 鸡蛋炒洋葱 | |
| 份量 | 90克 | 90克 | 90克 | 90克 | 90克 | 90克 | 90克 | |
| 蔬菜 | 蒜泥空心菜 | 胡萝卜丝炒银芽 | 红烧冬瓜 | 油果烧大白菜 | 清炒南瓜丝 | 青椒土豆丝 | 红烧豆腐 | |
| 份量 | 90克 | 90克 | 90克 | 90克 | 90克 | 90克 | 90克 | |
| 水果或酸奶 | 酸奶1瓶 | 酸奶1瓶 | 水果1个 | 酸奶1瓶 | ||||
| 汤类 | 西红柿蛋汤 | 黄瓜蛋汤 | 油果豆芽汤 | 冬瓜海带汤 | 土豆蛋汤 | 榨菜豆腐汤 | 南瓜蛋汤 | |
