第十周食谱(初三)
发布时间:2020/5/29 16:46:44 作者:沈梅华 浏览量:3900次
周一 |
周二 |
周三 |
周四 |
周五 |
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正宗糖醋排骨 |
排骨100g |
文火黄焖鸡翅根 |
鸡翅根120g |
杭式外婆红烧肉 |
猪肉90g 油果10g |
红烧巢湖鸭块 |
鸭块100g |
滑炒牛柳 |
牛柳100g |
方腿木耳炒蛋 |
方腿木耳50g 鸡蛋50g |
招牌鱼香肉丝 |
笋丝80g 虾仁20g |
宫保鸡丁 |
花生米20g 胡萝卜丁20g 鸡丁60g |
马蹄木耳小肉圆 |
肉圆120g |
特色红烧鸡全翅 |
鸡翅100g |
生瓜炒肉丝 |
生瓜75g 肉丝25g |
碧绿莴笋炒蛋 |
莴笋50g 鸡蛋50g |
侉芹胡萝卜炒肉丝 |
侉芹75g 肉丝25g |
豇豆茄子炒肉丝 |
豇豆茄子75g 肉丝25g |
西红柿炒蛋 |
西红柿50g 鸡蛋50g |
清炒黄心土豆丝 |
土豆100g |
大煮娃娃菜 |
娃娃菜100g |
干锅手撕包菜 |
卷心菜100g |
韭香绿豆芽 |
绿豆芽100g |
青椒土豆丝 |
青椒10g 土豆90g |
东北大米饭 |
米饭200g |
东北大米饭 |
米饭200g |
东北大米饭 |
米饭200g |
东北大米饭 |
米饭200g |
东北大米饭 |
米饭200g |
西红柿鸡蛋汤 |
西红柿5g 鸡蛋5g |
萝卜丝蛋汤 |
萝卜5g 鸡蛋5g |
紫菜蛋汤 |
紫菜5g 鸡蛋5g |
冬瓜海带汤 |
冬瓜5g 海带5g |
时蔬蛋花汤 |
时蔬5g 鸡蛋5g |
酸奶 |
水果 |
酸奶 |
水果 |
酸奶 |