第14周食谱（初一、初二）
发布时间：2020/11/27 16:21:37 作者：沈梅华 浏览量：3840次
| 南京金陵汇文学校第14周带量食谱 | ||||||
| 日期 | 11月30 | 12月1 | 12月2 | 12月3 | 12月4 | |
| 全荤 | 爆炒牛柳 | 孜然肉片 | 香酥大鸡排 | 鱼香肉丝 | 红烧鸡上块 | |
| 份量 | 100克 | 100克 | 1块 | 100克 | 1个 | |
| 半荤 | 肉末烧粉丝 | 肉片烧家常豆腐 | 木须肉片 | 香酥鱼排 | 洋葱炒鸡蛋 | |
| 份量 | 90克 | 90克 | 90克 | 1块 | 90克 | |
| 半荤 | 香葱蒸蛋 | 鸡丝炒有机花菜 | 肉丝海带丝 | 肉丝青椒土豆丝 | 黑椒鸡块 | |
| 份量 | 1块 | 90克 | 90克 | 90克 | 2个 | |
| 蔬菜 | 蒜泥西兰花 | 蒜泥广东菜心 | 大白菜烧油果 | 红烧豆腐 | 蒜泥油麦菜 | |
| 份量 | 90克 | 90克 | 90克 | 90克 | 90克 | |
| 水果或酸奶 | 酸奶1瓶 | 水果1个 | 酸奶1瓶 | |||
| 汤类 | 南瓜鸡蛋羹 | 黄瓜鸡蛋汤 | 菠菜蛋汤 | 菊叶蛋汤 | 肉丝冬瓜汤 | |
